牛皮癣（银屑病）的预防可以从多个方面入手，以下是一些建议：
一、调节情志
避免经常紧张、焦虑、着急、上火、生气等。
学会释放工作与生活中的各种压力，保持平和、安祥的心境。
银屑病患者中有75%以上伴有急躁、激动、易怒的不良情绪，因此情绪管理尤为重要。
二、预防感染
局部感染灶是诱发牛皮癣的重要原因，尤其是感冒后引发的扁桃体炎、气管炎等，需要积极治疗。
坚持早晚刷牙，勤洗手，减少病毒和细菌的生存。
在流感易发季节尽量不要去人多、密集的地方，避免接触传染源。
三、调理饮食
注意多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水。
避免饮酒、吃辛辣油腻的食物，以及羊肉、海鲜等腥膻之品。
牛皮癣复发时，人体会失去大量蛋白质，因此需保证营养摄入，但避免刺激性食物。
四、科学作息
注意保持充分睡眠，不要熬夜及过度劳累。
适当的休息及运动，如太极拳锻炼、气功疗法等，可以增强抵抗力。
五、保护皮肤
注意个人卫生，及时更换并清洗衣物，尽量保证每天温水洗澡。
但应避免使用刺激性强的卫生用品，维持良好的皮肤屏障功能。
注意自我保护，避免磕碰、切割、烧烫等各种皮肤损伤。
六、其他预防措施
秋冬季节，可进行日光浴，有助于预防牛皮癣。
秋末入冬前，提前服药预防，中医认为秋季属肺，肺主皮毛，肺卫强则皮肤不易受袭。
如有新发皮损，立即去医院就治，及时给予治疗能防止其扩大。
综上所述，牛皮癣的预防需要综合多方面的措施，包括调节情志、预防感染、调理饮食、科学作息、保护皮肤等。同时，增强机体免疫力、避免不良生活习惯和外界刺激也是预防牛皮癣的重要方面。需要注意的是，牛皮癣的治疗方法多种多样，患者应根据自己的病情、身体状况和经济情况等因素综合考虑，在皮肤科医生指导下选择适合自己的治疗方法。
