现在的生活中脱发一定是疾病中，因为现在患有脱发的朋友真的是太多了，而且每个人都希望远离脱发，治疗脱发，预防是关键，我们即使是现在没有脱发困扰，也是要去了解一下该怎么样避免自身被脱发所纠缠，天津津门皮肤病医院皮肤科针对平日里预防脱发要怎么做介绍。
生活中预防脱发注意哪几点：
一、日常饮食：吸烟与饮酒都会影响到头发的正常生长，容易导致头皮湿热，因此应控制烟酒的摄入。平日要多吃新鲜蔬果，补充维生素C,给头皮供应充足的养分；
二、梳头发：发梳比较好选用木质的，桃木、黄杨木或枣木等，不要用塑料梳子，因为大量的静电会使头发干燥脆弱。梳头的时候力度要适中，力度太大会造成不必要的断发脱发，力度太小则起不到按摩头皮、促进血液循环的作用；
三、洗头发：洗发要用温水，并选用温和的洗发剂，千万不要使用碱性洗发剂，因为它的脱脂性和脱水性很强，长期使用会让头发枯黄干燥。洗发时比较好配以轻度的头皮按摩，可以促进皮脂的代谢。洗完后比较好不用吹风机，用干毛巾慢慢擦拭，如必需用吹风机则比较好用冷风，以免损伤头皮。洗发不能太勤，太勤会使油脂分泌旺盛，令头发油腻，一般隔2-洗一次为宜；
四、出行：外出的时候要注意保护头发，遇到大风雨雪天气要戴帽子，防止风寒湿气的侵入。天气好的时候要避免戴帽子时间过长而导致头发闷热不透气，应该让头发多通风。
天津津门皮肤病医院皮肤科特别提醒：脱发对人的外观造成损害，症状严重时给患者带来非常沉重的心理压力。
相信上面的这些介绍是可以帮助您对脱发多出一些认识的，平日里对自身的健康多出一些关注，若是察觉病症现在有出现，一定要及时诊断并且进行治疗才好，若是心中有哪些自己无法判断的，或者是治疗上面的困惑，可以在线咨询。
