牛皮癣的预防可以从以下几个方面进行：
保持积极乐观的心态：情绪稳定对预防牛皮癣至关重要。避免长期处于急躁、激动、易怒等不良情绪中，这些情绪可能诱发或加重牛皮癣。保持平和、安祥的心境，树立战胜疾病的信心，有助于预防牛皮癣。
增强身体抵抗力：通过适当的休息和运动，如太极拳、气功等，锻炼体魄，提高身体免疫力，有助于抵抗牛皮癣的侵袭。
注意个人卫生：保持皮肤清洁，避免局部感染，尤其是感冒、扁桃体炎等呼吸道疾病所引发的感染，这些都可能是牛皮癣的诱因。
调整饮食习惯：避免辛辣刺激、羊肉、海鲜等腥膻食物，不饮酒、不吸烟，这些不良饮食习惯可能诱发或加重牛皮癣。同时，保持营养均衡，增强身体素质。
避免受潮着凉：潮湿、寒冷的环境可能使牛皮癣复发或加重。因此，应保持居住环境通风、干燥、温暖，避免皮肤受到强烈的冷热刺激。
及时就医：一旦发现牛皮癣的皮损症状，应立即就医治疗，防止病情扩大和恶化。同时，在医生指导下进行预防和治疗。
